Salsa Bloggen

Denna rörelse försökte jag lära mig när jag hade dansat salsa i cirka ett halvår, då gick det sådär. Baila Baila ifrån Finland lärde ut den på Hot Salsa Weekend och jag kom ihåg att jag klarade den precis efter lektionens slut men sen var den givetvis glömd. Som tur var så filmade jag rörelsen så att jag skulle kunna träna på den i efterhand, nu ett halvår senare så var det dags tyckte jag :) Kommer tyvärr inte ihåg vad den heter. Någon som vet?

Viktigt att tänka på med denna rörelse är att INTE bara köra på! Armarna måste vara rätt annars så kan tjejen skada sig rätt rejält. Träna den först långsamt innan ni gör den snabbare.

Den första delen hade vi komiskt nog svårast för. Den ser inte speciellt svår ut men själv gör jag den aldrig annars så man var tvungen att tänka om. Om ni har gjort rätt så ska ni komma rygg på mot rygg med armarna på varje sida. Börja med att ta ett höger höger grepp som i en Bayamo, men låt vänsterarmen vara nere. Ta inte upp den som i en Sombrero. Snurra tjejen ett helt varv på 1-4 samtidigt som ni killar går runt i cirkeln. För sedan tjejens högerarm över ert eget huvud så att ni kommer rygg mot rygg. På 5-8 så backar ni igenom den ögla som blir så att ni kommer upp bredvid tjejen. Era armar ska nu bilda ett kors.

På nästa 1-4 så tar ni och backar 4 steg. Gör sedan Dile Que No. Nästa 1-8 är lite krångligare. Nu ska killen få upp sin högerarm bakom sin egen nacke och sedan gå några steg i cirkeln.

Denna rörelse är mycket lättare om man hela tiden går runt runt i cirkeln! Stanna inte upp

På nästa 1-4 så tar killen och för sin högerarm över sitt eget huvud och in bakom tjejens rygg. Vänsterarmen ligger nu runt tjejens hals. Detta kan kännas lite obehagligt så gör det kanske inte med vem som helst. Killen går sen bakom tjejens rygg så att han kan snurra ut henne åt höger. Killen jobbar alltså med andra armen här efter att han lagt både armarna bakom tjejens rygg.

Efter att tjejen snurrat ut helt och hållet så snurrar man ett halvt varv extra så att killen kan föra tjejen rygg mot rygg. Killen tar sedan sin högerarm över tjejens huvud och sen över sitt eget. Detta sker på en serie 1-8 så det gäller att vara lite kvick.

Armarna måste vara högt hållna och bilda ett kors om killen ska ha en chans att kunna gå under. Försök INTE att tvinga igenom något. Det går lätt om killens arm har kommit förbi tjejens.

Gör nu bara en enchufla tillbaka följt av en Dile Que No och ni är klara :)

Jag har tyvärr inte hittat någon vettig film på denna rörelse än så jag ska försöka lägga upp något själv. Rörelsen är lite halvsvår men väldigt rolig när man har bemästrat den, man kan lägga in den lite var som helst.

Precis som namnet antyder så är en Echufla Doble inblandad. Killen börjar med att göra en stegen för enchufla på 1-4 men stoppar upp tjejen med högerhanden på 3 genom att lägga handen på hennes axel. Hade det varit en vanlig Enchufla Doble så hade vi bara för armen över tjejen huvud gjort en enchufla, dile que no tillbaka och så hade varit klara. Men vi vill ju även få in "con alarde" biten i rörelsen och det är den som är den roliga.

När killen för tillbaka armen över tjejens huvud på 5-8 så snurrar han samtidigt som han byter hand bakom ryggen. På 1-4 så blir det enchufla steg igen men skillnaden är att killen byter från högerhanden till vänsterhanden ovanför tjejens huvud.

Det är jätteviktigt att man byter hand i ett högt läge så att man hinner med och bibehåller balansen

Killen gör sen en rondé på 5-8 och avslutar med Dile que no. Jätterolig tvist på en annars rätt basic rörelse.

Man brukar prata om fyra olika grundsteg i salsa förutom Guapea som vi har gått igenom tidigare.

• På stället (snett bakåt)
• Fram och tillbaka
• Sidosteg
• Sidosteg med förflyttning

På stället (snett bakåt)

Det vanligaste grundsteget i cubansk salsa är det man gör på stället eller snett bakåt om man så vill. Det finns olika sätt att räkna steg på beroende på vilken skola man gått. Man kan antingen börja på 8 eller på 1. Den enda skillnaden är att man först gör en markering på 8 innan man tar ett steg bakåt på 1.

Killar börjar alltid på vänster och tjejer börjar alltid på höger

Killar börjar med att ta ett litet steg bakåt med vänster fot på 1. För tillbaka vikten på foten så att ni kan lyfta höger fot och sätta ner höger fot den på samma plats på 2.

Viktigt att tänka på är att hela tiden göra viktskiften förutom i markeringen

På 3 så för ni tillbaka vänsterfoten till utgångsläget så att ni står parallellt med båda fötterna. På 4 gör ni en markering genom att lyfta och sätta ner foten på samma ställe. Engelskans "tap" förklarar begreppet bra. Tänk på att behålla vikten på vänsterfoten när ni gör er markering på 4.

I nästa serie 5-8 så gör ni exakt samma sak förutom att ni börjar med att gå bak på högerfoten. Ni tjejer börjar med att gå tillbaka på högerfoten på 1 istället för på vänster, alltså tvärtom mot vad killarna gör.

Ta tillbaka höften eller inte?

Liksom det mesta i livet så finns det olika uppfattningar om det mesta. Jag har tränat för lärare som insisterar på att man sätter foten snett bakom den andra och tar med höften i rörelsen. Jag har också tränat för tränare som hävdar raka motsatsen vilket gör det hela lite förvirrat.

Eftersom man i stort sett aldrig gör grundsteg på stället själv utan oftast i par så kan jag tycka det är mer logiskt om man inte går ifrån varandra på 1 genom att sätta foten snett bakom. Det går inte ens att göra det på 5 i par position så varför göra det på 1 då?

Vad ni väljer att göra är som alltid en smaksak. Testa att dansa med din partner och gör det som känns bäst.

Fram och tillbaka

Är också ett väldigt vanligt grundsteg som man inte gör så mycket i par i cubansk salsa utan snarare ensam om man stylar. Det är dock väldigt vanligt i linjestil i par med en del småskillnader.

Som vanligt så börjar killen på vänster genom att gå fram ett steg på 1. På 2 sätter man ner högerfoten på samma ställe (den har kommit upp i luften när man gått fram på 1). På 3 så går vänsterbenet tillbaka utgångspunkten.

I nästa serie 5-8 så gör höger ben tillbaka på 5, viktskifte på 6 och tillbaka till utgångspositionen på 7. Man kan välja att göra markering på 4 och 8 om man vill. Precis som i det första grundsteget så börjar tjejerna med att gå bak på höger.

Sidosteg

Är inget man brukar göra solo eller i par men ändå nyttigt att kunna då det förekommer i vissa kombinationer som man gör. Rörelsen är väldigt enkel. Ta ett steg rakt ut åt vänster på 1, på 2 sätts högerfoten ner och på 3 så samlar man ihop rörelsen igen. Upprepa sedan åt andra hållet. Tjejer börjar åt höger.

Tänk på att vara rätt centrerad i denna rörelse. Ta inte över vikten för mycket när ni går ut.

Sidosteg med förflyttning

Är ett lite klurigare men roligt steg. Det börjar precis som grundsteget "På stället (snett bakåt)" genom att killen tar ett steg bakåt på 1 med vänster. På 2 kommer den stora skillnaden i att istället för att lyfta och sätta ner högerfoten så förflyttar vi den ett steg i sidled framför vänsterbenet. Man träder alltså förbi helt med högerbenet och sätter ner foten en bit förbi vänsterfoten (snett framför).

På 3 så samlar vi ihop rörelsen genom att sätta ner vänsterfoten bredvid högerfoten och gör en markering på 4. På 5-8 så gör vi samma sak fast åt andra hållet. Som vanligt så är det detta håll som tjejer börjar åt.

Sidosteg med förflyttning i par

Denna rörelse kan man med fördel göra i par. Killen börjar då med att föra tjejen åt sidan med högerhanden på 1-4. På 5-8 så byter ni hand och riktning och går tillbaka. Kom ihåg att vända upp om ni gör den i par så att ni går bredvid varandra och inte mitt emot varandra.

Detta var de grundrörelser som är bra att kunna för att komma igång med Salsa. Kom ihåg att träna mycket och ofta till olika låtar. Lycka till!

La Jenny är en populär och rolig rörelse i Salsa. Den kan se svår ut men är liksom de flesta rörelser bara kombinationer av enklare rörelser med en liten twist.

Börja genom att göra en enchufla med uppvridning där killen byter till högerhandsgrepp på 1-8 (Det går även bra att göra enchuflan med högergrepp direkt). På nästa 1-8 så gör ni en paseala (killen byter hand och för tjejen bakom ryggen).

Nu kommer den roliga delen i La Jenny. På 1-4 så snurrar killen tjejen åt vänster och för samtidigt in armen bakom hennes rygg.

Killar tänk på att ni kan behöva knycka till lite för att få till rörelsen och glöm inte att följa med tjejen.

På 5-8 så för killen tjejen runt i en cirkel samtidigt som han behåller armen kvar bakom tjejens rygg. Ni ska nu ha gått ett helt varv och vara tillbaka där ni började.

På 1-4 så för killen tjejen i en snäv halvcirkel runt för att på 5-8 snurra ut henne igen.

Tjejer - Ni ska göra en liten dipp på 3-4 som en extra markering. Böj knäna och gå upp i en mjuk rörelse.

Ni killar ska tänka på att behålla armen bakom ryggen ändå tills ni gör en rondé på 7. Tänk på att gå på när ni gör er rondé så att ni hamnar på tjejens högra sida mitt emot henne. Detta då man gör en enchufla tillbaka på 1-4. På 5-8 så gör killen en evelyn och avslutar sedan med dile que no.

Den sista delen när man snurrar ut tjejen tycker jag är den klurigaste, kom som sagt ihåg att inte snurra ut tjejen för tidigt och att ni följer med i rörelsen så att ni kan göra er rondé utan problem. Lycka till!